No Love, No World

♣ 손지압 눈의 피로를 푸는 데 관련이 있는 지압점은 둘째 손가락에 있는 상양(商陽), 새끼 손가락에 있는 소택(少澤), 넷째 손가락에 있는 간혈(肝穴)이다. 이곳을 충분히 자극해 주면 효과가 있다. 엄지 손가락과 둘째 손가락 사이에 있는 합곡(合谷)은 얼굴의 어느 부위, 예를 들면 눈이나 코, 귀, 입 등에 일어나는 작은 이상 변화에서 이 지압점을 자극시켜 주면 효과가 날 것이다. 또 신경이 피로를 해소하는 데에는 손바닥 가운데에 있는 심포구(心包區)를 자극하면 좋다. 눈을 많이 사용하는 사람, 눈이 쉽게 피로해 지는 사람, 눈이 자주 충혈되는 사람은 하루에 두 번 이상 이 지압점을 자극해 준다. 눈이 피로하다 생각되면 이 지압점을 약간 강하게 누르는 것이 좋다.

눈을 맑게 하는 마사지 조회수 5 덧글수 0 스크랩 0 눈을 맑게 하는 마사지 눈 앞부분 마사지 좌우 엄지 손가락을 눈썹의 안쪽에 대고 그 엄지손가락과 집게손가락으로 눈 앞부분을 집듯이 마사지한다. 약간 통증을 느낄 정도로 잡아당겨 보도록 한다. 코 위 부분 마사지 엄지손가락과 집게 손가락으로 코의 위 부분을 잡는다. 일정한 힘으로 손가락 끝을 상하로 움직여 비비듯이 부드럽게 마사지한다. 눈 아래 부분 마사지 엄지손가락으로 아래턱을 받치고 집게손가락, 혹은 가운뎃 손가락으로 약간 세게 뇌골을 안쪽에서 바깥쪽으로 향해 마사지한다. 눈 주변의 마사지 엄지 손가락은 관자놀이에 대고 나머지 네 손가락은 주먹을 쥔다. 집게 손가락의 제 2관절로 눈 주변을 화살표 방향으로 마사지해서 눈꺼풀 주변의 뼈를 따라 연결되..

눈의 초점이 맞지 않는다. 책상에 머리를 숙이고 앉아 오랜 시간 일을 하다보면, 갑자기 시야가 부옇게 흐려지면서 초점이 잘 맞지 않을 때가 있다. 이는 눈의 피로가 조금 진행된 상태이다. 위의 찬죽, 정명, 사백 기본 경혈을 자극함과 동시에 손등에 있는 경혈과 어깨 결림에 효과적인 견정이라는 경혈을 자극한다. 잠시 손에서 일을 놓고 편안하게 몸을 이완시켜주는 것도 중요하다. 주먹을 쥐고, 가운뎃손가락의 튀어나온 뼈에서 손가락 하나정도 아래로 떨어질 곳이 눈의 초점 경혈이다. 눈의 초점이 잘 맞지 않는다면 눈을 감고 이 경혈을 엄지 손가락으로 세게 지압한다. 또 어깨 중앙에 있는 견정을 손가락으로 반죽하듯이 마사지하는 것도 효과적이다.